脚

今日から脚のトレーニングを本格的に取り入れることにしました。

試合が終わってからは、ザーチャースクワットを軽くやってましたが、バックスクワットでフルスクワットでマジでやっていきます。

まぁ、理由は簡単で土台を固めるのと、下半身の柔軟性を出すためです。

それと、脚の神経伝達が良くなると、腕の反応も良くなるからもあります。

健全に動く人はいいと思いますよ、自分なんかは脚がまともに動かない時期があったからそれは凄い分かります。

結果は直ぐには出ないでしょうが、全日本で少しでも進化の片鱗が見えたらええなと思ってます。