ノーで刺激

今日はしっかり骨を鍛えてきました。

黒い三連星を使ってのゴリラデッドリフトからのフロアプレスからのシットアップからの腕立てで1セットを1時間

次は、バーベルスクワットからのクレイジーケトルベルベンチプレスで1セットを30分

最後にケトルベルを使ったファーマーズウォークからのジョグ

今の段階では骨の刺激のため、ノー道具

しっかりマットにも魂込めてきました。

最後は、冷水シャワーからのノーパンツで帰宅。

清々しい！