ほどよく

今日は元町GGでトレーニング

ほどよい重量で、やや回数を増やしてパンプアップ

インターバルにアミノ酸をちょこちょこ摂り、筋肉に浸透させる目的

疲労回復にもなるしね！

ちなみに、これはEric spotの練習方法をパクったもの。

体重も増加させたいしね！

さて、今日はクーラー何度にして寝よかな