一歩ずつ

http://youtu.be/uslDDu6sH4U

術後3ヶ月後のトレーニング状況

術前には100kgがやったのが、160kgまで出来るように。

術前はバーを担ぐと、脚の感覚が鈍いからどないしてしゃがんだらええんやろと思うこともしばしば。

そこで、術後は神経回復と血流を上げるのにスクワットをするようにしてます。

パワーリフターではないので、動画のように僧房に乗せた状態で純粋に脚で上げるようにしてます。

まだまだ痺れは常時あるし、感覚が鈍いこともあるけど、術前からしたらかなり改善されている。

一歩ずつ前に進んでいこ！！