体幹

少しずつ身体も戻ってきました。

まだ動きによっては、傷に微妙な感覚はありますが、痛みはありません。

ちょうど術後から二ヶ月経過することから、更に体幹を強化するために、スクワット、デッドを始めました。

スクワット、デッドの時にもバンドを掛けると更に～

http://youtu.be/SXlgKSNSgws

次はベルト、リストラップに慣れて、全快復帰の許可が出たらギアやな！