ガッチリ | 超海坊主の「世界制覇」

ガッチリ




最近の補強トレーニングの目的は

体幹部

です。

少しずつ脚の具合もいいんで、ストロングマンのトレーニングも取り入れてます。

今日はフロアープレスの後に、片方100kg
を持って歩きました。




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