ケトルベルベンチ（動画）

プラマーズデンで、補強トレーニング

この動画はケトルベルで１４０ｋｇで全てゴムバンドで吊るしてます。

それはそれは揺れます。

さらに、リストラップ、ベルトの装備もしてません。

これで、安定したフォームが取れてきているので少し進化してきたかもしれません。

それに、みんなの整骨院での治療のお陰で足の踏ん張りも少しずつ戻ってきているのもあります。

最後の調整、頑張らないとね！