疲れました

今、ベンチプレスのフォーム改造中です。

全日本で400kgに挑戦して分かりました。

今のフォームでは無理であると！！

色々とyou tubeなんかを見ては、試してます。

今日は、normal、ram、gearを使って5時間近くベンチをやってました。

だいぶん、全体図のイメージが出来てきました。

後はそのフォームに対する、補強トレーニングも考えていかなあきませんね！

しかし、ちょっとやりすぎた！

しっかりアイシングして、FINE LABのジョイントリカバリーを飲もう！(消炎効果があるから助かります)




さて、明日は岡山でクラシックベンチプレスの全日本大会

自分はgearしかしないんで、GYMのメンバ
ーの応援に行ってきます！




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