黒い三連星「動画」 | 超海坊主の「世界制覇」
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黒い三連星「動画」




プラマーズデンで肩と三頭筋の補強トレーニング。

最後にケトルベル（40Kg、50Kg、60Kg）でアップライトロー。

かなりヤバっっ！

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