補強（動画）

エロティックエクササイズの動画を、、、、、、、、じゃなかった、ベンチプレスの補強動画をどうぞ！

デッドリフトの補強でもいいと思います。

自分がやっているのもいいですが、やっぱりプロビルダー（デッドリフトの世界記録保持者）のトレーニングの方が迫力があると思いまして！

こういう台を使うのもありですが、自分は直に寝てやっています。

そして、完全に伸ばし切ります！



どうです、参考になりましたか？

これで、夜、いやベンチ、デッドの練習に役立ててください！

さて、練習に行きますか！！！