いいね～

この前、フロアプレスのメニューを変えたら、いい筋肉痛が襲ってきました。

しかし、ちょっと刺激が強かったのか、朝、肩の痛みで目が覚めてしまった。

痛みを感じると筋肉が硬直するんよな～

今日はアイシングにマッサージをしたけど。。。。。

なかなかだね～