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やっぱり昨日のダメージ大きかったです。

すぐに強烈な筋肉痛が襲ってきました。

しかも、元々ヘルニアンですが、腰の中の神経が微妙に触ってます（汗）

風呂上がったらストレッチしよっと。

最近、ストレッチポール大活躍です！