クロスフィット

今まで色んなトレーニング法がありました。

しかし、どれも自分の性格、生活に合いませんでした。

しかし、プラマーズデンで習ったクロスフィットは、しっくりきます。

アメリカのリフター、プレッサーも取り入れてますね！

かなりハードですが、ゲーム感覚なんで楽しいっす！

今、どうしたらベンチプレスにもっと効果的なのか考えとります。

ちなみに、日曜日は大概、プラマーズデンで色々、試行錯誤しとりますので、体感したい(実験台になりたい)方はどうぞ！(笑)