回復

今回の肩の痛みは、内出血。

肩だけではなく二頭筋にまで出血がおよんでいた。

それが、神経を圧迫して、肩が動かない状態になったんですよね！

最近、ストロークを短くするために、関節の遊びをなくすようにしてました。

結果、何年振りかにベストを出したけど、それと同時に関節の遊びがなくなり摩擦が強くなって今回の出血に繋がった訳です。

熱も持つしね！




練習後のアイシングはもちろん、潤滑油の補充が不十分でしたね！

FINEL LABのジョイントリカバリーは、潤滑油の補給は勿論、関節の炎症も抑えてくれますし鎮痛作用もあります。

リハビリトレーニングをした時には、多目に飲むようにしてます。

全く手が上がらなかったのが、少しずつですが動くようになってます。

少しずつやけど炎症が治まってきてんのやろね！

明日は、病院でのリハビリっす！



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