地力

今日はノーギアで練習

やっと、200kg10rep2set達成

さすがに3set目は無理で8repに終わった。

その後、ラックアップも300kgまで外すことが出来るようになった。

最近、バンドでセットが出来てないんで、補強ベンチの時にバンドの日を設けた方がいいかな！

少しずつであるが、地力もついてきたかな！





ついに正座も怪しいとの声が出てきたんで、また公開します。