スタビライザー強化ＤＡＹ（動画２本）
今日は、豊中庄内にあるプラマーズデンにて「スタビライザー」強化してきました。
最近、ベンチプレスの強化練習はここで行っています。
最近、チェーン・フロアプレスを取り入れていますが、ここのオーナーが更にチェーンを足してくれて片側１３ｋｇになっております。
しかも、シャフトの中と外側にチェーンを掛けているので、更に不安定さが増しました。
そして、チェーンと交互に行ったのが、ケトルベルをぶら下げてのベンチプレス
上から見ても分かるように、凄くブレていますよね！！
これは、まだ慣れた方で初めて行った時は、シャフトをお腹に落としました（汗）
重量的には９０ｋｇ程度なんですが、１ｒｅｐごと気を緩めることが出来ません！！
この２種目を交互に５ｓｅｔ行ったんですが、インターバルの時、飛行機を長時間乗った時みたいに体が揺れています。
日本人、いやアジア人初のＯＶＥＲ４００を達成させるために、色んなトレーニングを取り入れていかないとですね！
これから、ここで色んなベンチプレス強化をしていきます。