左右非対称

人間の体は当然ながら、左右非対称です。

日々の生活によって、だんだんとずれたり、どちらかが硬くなってきたりもします。

これが、ベンチプレスなどにすごく影響が出てきます。

まさに、自分が手首を痛めた原因がここにあります。

どこか痛い時って、フォームが悪いサインでもあり、見直すときでもあるんですね。

今日は、それを修正するトレーニングをやりました。

やはり、身体のバランスが悪かったですね！！

また、メニューに取り入れるとしましょう。

そして、手首強化のため、サンドバックを叩いたり、体のバランスを整えるのにケトルベルを挙げたりもしてます。

ＧＧって、色んな器具や設備が整っているんで楽しいですね！！

まさに、大人の遊園地ですな！！