Ｄ5君のＢｌｏｇネタ、引っ張ってきた。
年のせいにはしたくないけど、
やっぱり、２０代30代とは違うんだな。
冬になると、
関節が癒着してしまったのでは？と思うほど、
身体がかたーくなってしまう。
今までの酷使した為の怪我の後遺症もあいまって、
かたーーーーーくね。
そうすると、
咄嗟の動きが鈍くなる、
そして、怪我をする。
この悪循環をどうにか切らないとな。
今からこんなでどうすんだ！って話。
昨日、風呂に行ってあったまってストレッチしたら
今朝、腰の調子も膝の調子も良かったよ。
筋トレも大事だけど、
ストレッチ、1時間位かけてやるといいね。
