おはよう！
今朝はちょっとゆっくり
｢はなまるカフェ｣なんか観ちゃった。
ミスユニバース関係のなんとかっていう
キュートな女性が
身体の中から美しく。っつって
レシピなどを紹介してた。
綺麗に健康に痩せるには、
偏った食事はダメダメ。
炭水化物もしっかり、たんぱく質もしっかりね。
炭1：タン2：野菜3の割合がGood!!
炭水化物は茶色いやつね。
たんぱく質シャケがいいらしいよ。
アボカドも良いらしい。（Kajaさんも言ってた）
間食はドライフルーツやアーモンドなどのナッツ類。
中でもアーモンドはいいらしい。5.6粒ね。
はい！
駆け足ですが、
こんな感じの内容でした！
今日の弁当は
梅おかかおにぎり１個。
ハムとトマトとレタスのサラダ。
ふんわり卵スープ。
と、
僕、ちゃんと続けてますよー！！
６万円貯まりました（＾-＾）/~
イエーイ！！！！！！
Aloha～！！