歯が痛いのに、
職場までの距離歩いて移動することにしました。
運動には調度いい距離です。
車路駐してたら、
警告書張られちゃって・・・・・・
でも、僕のメタボ解消にはもってこい
ちょっと前にＢｌｏｇに載せた
ポールウォーキング
見た目は楽そうだけど、
ただ歩くよりキツイっす
ポールを前につくように歩くんだけど
そうすると、腰や足に負担かけないで
歩幅大きく出せる。
しかも、肩甲骨まで動くから、
陸上で水泳してる位負荷がかかる感じ。
減量、期待できそうです。
頑張ります
今日、歯医者行って来ます。