トマトのおかげ・・・かな

夫が痩せているってお話をした事があるんですけど
相変わらずで。。。
一度にたくさん食べれないのも原因なんだろうけど
先日なんて

体脂肪率が８％台になった

（体を鍛えてるわけではないんです）
夫は体内に何か飼ってるに違いない(*≧ｍ≦*)ププッ
私の体重＆体脂肪率は夫には内緒ですが
夫曰く私のお腹にも別な生物がいるらしい∵・ﾟゞゞゞ(ﾟc_,ﾟ｀｡)ﾌﾟｯ　ｲﾙﾖﾈｰ脂肪ｯﾃ生物ｶﾞ

何かヒミツがあるはず！と思っていたら
野菜ジュースやトマトジュースを毎日必ず飲んでいる夫。
（市販のものですけどね）
トマトのリコピンが痩せることに関係あるのかもと思っていたら
ちょっと前になりますが
テレビで『朝キウイダイエット・夜トマトダイエット』と題したコーナーもありましたよね
ちゃんと番組は見れなかったんだけど
やっぱりトマトが何か関係ありそう！！！

って事で毎日飲んでます☆

トマトを毎日摂取するらしいのですが
加工したものでも良いようです。
トマトなら●個、プチトマトなら●個・・・と一日の摂取量の目安がありましたけど
そのまま食べたり調理すると飽きそうだったし
ジュースが手軽に摂取できそうなので
私は毎日帰宅したらジュースを飲むことに。
（塩分が気になるので塩分が入っていないものを飲んでいます）

結果が出るまで数ヶ月かかると聞いていたので気長に。
そして
効果が知りたかったのであえて他には何もせず・・・

毎日トマトジュースをコップに２杯。

飲み会の日も帰宅したらとりあえず飲んでましたよ～

そしたら・・・

１ヶ月を過ぎた頃から

じわーっと減ってる＠＠

ﾜ――ﾟ.+:｡ヾ(o･ω･)ﾉﾟ.+:｡――ｲ
運動は苦手なのでできるだけ歩くようにはしていますけど
他は何もしてないんです
ここでヨガを真面目に続けたら
もっと効果が出そうなんですけど^^;

制限があると続かないんですが
これなら無理なく続けられそうです
せっかく減ったので
これからは運動も組み合わせて
もっと絞りたいなぁと考えています

あとは
根菜たくさんのスープ。
（セロリ・・・苦手だけど入れてます♪）
これにもトマト缶を入れて
定期的に食べるようにしています

春になるまでに
少しでも前の体重に戻しておきたいのです

がんばるぞ～～