まだ手元に体脂肪計が無いので（福岡のマンションに置いてある）詳細まで計測できないのが残念・・・
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※計測機器：オムロン体重体組織計[カラダスキャン]チェック HBF-355
[ＢＭＩ]※理想体重 ２２Ｋｇ/㎡
（７/３１）２１，７Ｋｇ/㎡
（９/１５）２１，１Ｋｇ/㎡
（１２/１）２１，２Ｋｇ/㎡
（１/１３）＊＊＊Ｋｇ/㎡
[体脂肪率]
性別 標準範囲 肥満傾向 肥満
男性(30歳未満) 14～20 21～29 30以上
男性(30歳以上) 17～23 24～29 30以上
（７/３１）１７，３％
（９/１５）１４，７％
（１２/１）１１，９％
（１/１３）＊＊＊％
[筋肉率]
（７/３１）３２，３％
（８/３１）３５，３％
（１２/１）？？？％⇒（筋肉量５３，５Ｋｇ）
（１/１３）？？？％
［体重］
[１年目] [２年目]
（１１月）７２，５Ｋｇ
（１２/１３）７０，３Ｋｇ →（１２/１）６４，１Ｋｇ
（１/１）７０，２Ｋｇ →（１２/３１）６３，４Ｋｇ
（１/１９）６７，８Ｋｇ →（１/１３）６３，２Ｋｇ（対昨年１１月比：－９．３Kg）
（１/３０）６６，９Ｋｇ
（２/１４）６６，３Ｋｇ
（２/２９）６６，１Ｋｇ
（３/１５）６７，１Ｋｇ
（４/４）６６、８Ｋｇ
（４/１５）６６，３Ｋｇ
（５/３１）６６、５Ｋｇ
（６/３０）６６，５Ｋｇ
（７/３１）６５，７Ｋｇ
（８/３１）６５，１Ｋｇ
（９/１５）６４，１Ｋｇ
［ウェスト］
[１年目] [２年目]
（１１月）８８ｃｍ
（１２/１３）８３ｃｍ →（１２/１）７３ｃｍ
（１/１）８２ｃｍ →（１２/３１）７５ｃｍ
（１/１９）８０ｃｍ →（１/１３）７７ｃｍ
（１/３０）７８ｃｍ
（２/１４）７９ｃｍ
（２/２９）７７ｃｍ
（３/１５）７８ｃｍ
（４/４）７８ｃｍ
（４/１５）７６ｃｍ
（５/３１）７７ｃｍ
（６/３０）７８ｃｍ
（７/３１）７７ｃｍ
（８/３１）７５ｃｍ
（９/１５）７３ｃｍ
[胸囲]
[１年目] [２年目]
（１/１９）１０１ｃｍ →（１/１３）９３ｃｍ
（１/３０）９７ｃｍ
（２/１４）９７ｃｍ
（２/２９）９６ｃｍ
（３/１５）９７ｃｍ
（４/４）９５ｃｍ
（４/１５）９４ｃｍ
（５/３１）９７ｃｍ
（６/３０）９８ｃｍ
（７/３１）９８ｃｍ
（８/３１）９３ｃｍ
（９/１５）９２ｃｍ
（１２/１）９２ｃｍ
さあ年末は忘年会への参加が例年に比べ少なかったので体重に変化は少なかった（;´▽｀A``
２００９年の正月は、お邪魔しているお宅でいろいろご馳走になっていてエンゲル係数が飛躍的にＵＰ！ヽ(;´Д｀)ノ
３月末までの「現状維持と筋力ＵＰ」を目標に日々精進していきます！