超久々の報告です！
と言っても前のブログのお話で、このブログを開始してからは初めての報告f^_^;
昨年の１１月
人生ＭＡＸ体重に達し危機感を感じたワタシ(￣Д￣；；
それからダイエット＆肉体改造計画として、ビリー入隊に始まり、ウォーキング、炭水化物抜き、朝一フルーツ、ナイシトール服用などなどなど・・・いろいろなものに取り組んで早１年ちょっと
場所は福岡から東京に変わりましたが、地道に継続しておりました！
さあまずは７～９月（９月末）クールのテーマは｢体脂肪率減｣
前の計測（９月１５日）からずいぶん時間が経ってしまい、とても計測が恐かったのですが
今回は東京の某所で、ＴＡＮＩＴＡの本格的な体組成測定器を発見したので恐る恐る測定してきました(((( ;°Д°))))
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※計測機器：オムロン体重体組織計[カラダスキャン]チェック HBF-355
[ＢＭＩ]※理想体重 ２２Ｋｇ/㎡
（７/３１）２１，７Ｋｇ/㎡
（９/１５）２１，１Ｋｇ/㎡
（１２/１）２１，２Ｋｇ/㎡
[体脂肪率]
性別 標準範囲 肥満傾向 肥満
男性(30歳未満) 14～20 21～29 30以上
男性(30歳以上) 17～23 24～29 30以上
（７/３１）１７，３％
（９/１５）１４，７％
（１２/１）１１，９％
[筋肉率]
（７/３１）３２，３％
（８/３１）３５，３％
（１２/１）？？？％⇒（筋肉量５３，５Ｋｇ）
［体重］
（１１月）７２，５Ｋｇ
→（１２/１３）７０，３Ｋｇ
→（１/１）７０，２Ｋｇ
→（１/１９）６７，８Ｋｇ
→（１/３０）６６，９Ｋｇ
→（２/１４）６６，３Ｋｇ
→（２/２９）６６，１Ｋｇ
→（３/１５）６７，１Ｋｇ
→（４/４）６６、８Ｋｇ
→（４/１５）６６，３Ｋｇ
→（５/３１）６６、５Ｋｇ
→（６/３０）６６，５Ｋｇ
→（７/３１）６５，７Ｋｇ
→（８/３１）６５，１Ｋｇ
→（９/１５）６４，１Ｋｇ
→（１２/１）６４，１Ｋｇ（対昨年１１月比：－８．４Kg）
［ウェスト］
（１１月）８８ｃｍ
→（１２/１３）８３ｃｍ
→（１/１）８２ｃｍ
→（１/１９）８０ｃｍ
→（１/３０）７８ｃｍ
→（２/１４）７９ｃｍ
→（２/２９）７７ｃｍ
→（３/１５）７８ｃｍ
→（４/４）７８ｃｍ
→（４/１５）７６ｃｍ
→（５/３１）７７ｃｍ
→（６/３０）７８ｃｍ
→（７/３１）７７ｃｍ
→（８/３１）７５ｃｍ
→（９/１５）７３ｃｍ
→（１２/１）７３ｃｍ （対昨年１１月比：－１５ｃｍ）
[胸囲]
（１/１９）１０１ｃｍ
（１/３０）９７ｃｍ
（２/１４）９７ｃｍ
（２/２９）９６ｃｍ
（３/１５）９７ｃｍ
（４/４）９５ｃｍ
（４/１５）９４ｃｍ
（５/３１）９７ｃｍ
（６/３０）９８ｃｍ
（７/３１）９８ｃｍ
（８/３１）９３ｃｍ
（９/１５）９２ｃｍ
（１２/１）９２ｃｍ
この他にも「脂肪量」「推定骨量」「体水分量」や各部位の筋肉、脂肪の分析などなど詳しく結果が出ました！
自分の身体を詳しく知るって何か楽しい♪
さあこれから何かと太るきっかけが多い冬の季節ヽ(;´Д｀)ノ
３月末までの４ヶ月は「現状維持と筋力ＵＰ」を目標に日々精進していきます！