なんだか窮屈に感じてきたら、
1回大きく背伸びをしよう
その時に
自分の身体中の
関節と関節の間に入りこんだ
ネガティブなエネルギーを
解放していくイメージを持とう
大きく深呼吸しながら
息を吐く時に
関節と関節の間に入りこんだ
ネガティブなエネルギーが
ミスト状になって
自分の身体から放出されていく
そんなイメージを持とう
何回か繰り返したら、
次に息を吸う時に
宇宙に存在するプラスエネルギーを
積極的に身体に取り入れていこう
そして軽く笑顔になって
『生きているって素晴らしい』
ってつぶやくんだ。