こんにちは、うみです
ファスティング、2日目になります〜
少し長くなりますが、お付き合いください
ファスティング2日目
心や体の具合は？
ということで…
今から詳しくレポしていきます
まず、身体の調子は…
昨日寝たのは3:00頃になっちゃいました
食べ物の夢を見ることも無く
途中で起きることも無く
ぐっすりと寝れました
眠りはよかったのですが、
ファスティングに関係あるのかないのか
体がなんとなく痛くて、
寝付きは悪かったです
昨日はくっつき怪物が
いたからかもしれませんが…
何度も姿勢を変えて、やっと寝て、
起きたのが12時
本当はフラフープを20分やってから
野菜ジュースを飲みたかったのですが、
フラフラすぎたので
起床して元気を布団でチャージしてから
野菜ジュースを200ml飲みました🍆🍅🌽
気分を変えたかったので、
今日は昨日とは違う、
KAGOMEさんの野菜ジュースにしました
↓↓↓
昨日飲んだ野菜生活よりも
サラッとしていて、甘い感じで
飲みやすかった
昨日のはドロっとしていて
お腹に溜まるので、どっちも良しです
それからは、一応朝ツイートはしたのですか、
リプを返すまでの元気はなく
少しうとうとして起きて…
繰り返していました
それから、それから…
16時頃かな？
徐々に左目→頭という感じに
痛みが出てきました
目がチカチカしてしまって、
スマホを連続して使えない状態
調べると、こう出てきました↓↓↓
「ファスティング中に頭痛が起こることがありますが、これは体調不良ではなく老廃物を排出する過程で起こる好転反応によるものです。」
つまり、私の身体は、今まさに
綺麗になろうとしているのか…
その事実に少し救われました
でも辛いもんは辛いので
私のトレーナーさんの小川さんに連絡。
すると、
とのことでした
本音を言えば、、、
「そうなんですね！
辛いならもう辞めましょう！！！！」
と言ってほしかったぜ〜〜〜〜〜〜
(皆さん、笑ってくださいね
)
もはやお腹も空いてないのですが
胃は、「食べ物…食べ物…」と、
ずっとギュルギュルしております
なんとなくトイレの一回量は増えてて
体の浮腫みがすごく取れて
手首や鎖骨周りがスッキリしたような
実感があります
たしかに、徐々に余計なものが
身体の外に出てってる感じはしています
ちなみに、お通じはまだありません
回復食で出ることもあるみたいなので
また その辺もレポしていきますね〜
これを書いている現在、17:30です⏰
小川さんの言う通り、少し糖質増やすために
16:30頃に200mlの野菜ジュースを飲み、
今これを書きながら200mlの野菜ジュースを
飲んでいます
糖質を増やして、なんとなく元気になったので
ブログを打てるまで回復しました
ファスティングは、1日目と2日目が
耐え時みたいなので、
これを乗り切ったら、明日までも
頑張れる気もします
今はTwitterで、皆さんの美味しそうなご飯を
見るのと、
みんながくれたリプを見るのが癒しです
励ましもとても嬉しいので
これからもよろしくお願いします
リプ返せないくらい元気がなかったのですが
もう大分回復したので、
このブログが描き終わったら、
また返信していこうと思います楽しみ
それから、それから…
次に、心の状態は
今は知っていてくれてる方も多いですが、
私は双極性障害Ⅱ型という持病があります
少しのことで気分が大きく上下してしまう
こともある、というイメージです
ファスティング2日目になりましたが、
心の調子は
悪くないと思います
ただ、同棲しているパートナーは
普通の生活を送っていて
ご飯も普通に食べるので
調理担当の私が出動するのですが…
見てくださいこれを
料理上手な自分を恨みましたね
(嘘、たまたま上手くいっただけです)
そして、極めつけには。
「パフェ作ろ〜」
とか言って彼が自作のパフェを作り
見せびらかしてきました
普段、気分が上下することはあっても
あまり人に当たったりはしないのですが、
さすがに1発ぶん殴()
嘘です。
美味しいご飯食べれて良かったね
その後も彼は菓子パンを食べて
クリームを私の手につけてきたり
この世に悪魔って存在するんだなぁと
私は思いましたよ😈
まあでも、そんな冗談はおいといて…
気分が落ちたりはしてないです
皆さん、心配かけてごめんなさい
今日は彼が夜勤なのですが、
1人になってしまうことを伝えると
私の親友が遊びに来てくれることに
なりました
その子は私の病気のことも、
よく理解してくれている子なので
すごく嬉しいです
なので、今日のメンタルは
安泰だと思います
私は、比較的 一人でいる時間が長いと
気分が落ちてしまう傾向にあるので、
皆さんがファスティングをする時は
自分の傾向をしっかり把握しながら
メンタルの保てる環境の時に
行うのが良いと思いますよ
それから、それから…
では、今日の感想と、
明日の自分にひとこと
ファスティング2日目を終えての感想
そんな辛くなかったですよ〜
っていうのは、めちゃめちゃ嘘です
でも、頭が痛かったりは辛かったけど
空腹感は、1日目の方が酷かったです
今日も何度かうとうとしましたが、
特に食べる夢とかは見ませんでした〜
昨日のお昼頃は、ファスティングの三日間
途方もなく長い道のりに感じて
(正直なことをそのまま言うと)
ファスティングやるなんて、、、
言わなきゃ良かったなぁ〜〜〜〜〜
と思いましたが。
今日ももう18時ということで、
あと30時間でファスティング終了なので
このまま頑張っていくつもりです
皆と話していると楽しくて
色々な辛さも忘れられるので
沢山話しかけちゃうかもしれませんが、
よろしくお願いします
次で最後だよ
では遅くなりましたが、
明日の自分にひとことっ
ファスティングは忍耐と努力です
以上です〜
10月末までは、体重は公開しないのですが、
数字の経過を知りたい方は、
うみ(https://twitter.com/umiba10)まで
DMください
ではでは、今日はこの辺で〜
明日で最終日になります
どうか持ちこたえますように
ここまで読んでくださって、
ありがとうございました
また明日〜
うみ
