ヨガインストラクターのYoshimiです
週末は風が強く、駐輪自転車が倒れている光景を多く見て、ちょっと驚いてました
その週末（土）に、波乗り仲間でクラシックバレエの先生のスタジオでヨガを２時間行わせていただきました
今日はその模様をレポートいたします
ご参加くださったのは主に生徒さんですが、そのお知り合いという方も数名いらっしゃってくださいました
リラックスヨガメニューは【BLOSSOM】で行っているのと同じように、座位アーサナを多く取り入れ、バランスのポーズもシンプルなものにしました
＜牛面→ガルダ（座位）→パール→ゆらぎ→サル王→プロペラ→やしの木→魚＞
みなさん凄く気持ち良さそうに行っていて、私も気持ちよくアーサナを行っていたので、上記に記した当初のメニューに、突如もう一つアーサナを加えていました
プロペラ→やしの木の間に、自分でも無意識でツルを入れていたのです
もちろんみなさんは、元々メニューに無いことを知りませんので驚かれることは無かったのですが、レッスンを終えてメニュー表をみた自分だけが驚いていました
この時、学校に通っていた頃に恩師が良く口にしていた言葉を思い出しました
『体の声を聞こう』
『体の求めている事をやればよいんだよ』
私の体はレッスンの中で自然とツルのポーズを求めていたんです
終わった後に、スッキリしたというお声が多くあって、突如追加のツルもありましたがテーマ通りのリラックスをレスッン後に味わって頂けたようです
お１人の方は魚のポーズを気に入ってくださいました
仰向けで、上半身を反らすポーズなのですが、上半身を反らすことが気持ちよかったそうです
パワーヨガストレッチは行わず、太陽礼拝Aを４回行ってから太陽礼拝Bを行いました
太陽礼拝Aでは、板のポーズ→チャトランガと、ダウンワードドッグで少々苦戦されているようでしたが、４回目にはみなさんしっかり行えていました
太陽礼拝Bでは、ダウンワードドッグの後に英雄Ⅰ→英雄Ⅱ→三角を行っていきました
パワーヨガにご参加くださっていたのはリラックスヨガから参加の方々ばかりなので、パワーヨガでのシャバアーサナの時に軽く眠りに落ちている方もいらっしゃいました
そうです、２時間もヨガをしっかり行うと、本当に疲れます
でも、それって心地よい疲れなんですよね
シャバアーサナで眠りに落ちるかどうか･･･うつろうつろしている時、一番《無》になれている状態なのではないでしょうか
気持ちいいヒトトキですよね
初めての場所で２時間もレッスンを行わせていただくことが、直前まではとってもドキドキだったのですが、終わってみたら私にとっても良い時間となりました
仲間の計らいでこういうレッスンを行えて、本当に有り難いです
少しずつでも、こういう時間を増やしていけるよう頑張ります
