今日も走っていて、いつもお世話になっているｽﾆｰｶｰさんの限界を悟ってしまった。
だって・・・
重いんやもぉん・・・
もっと軽い靴がほしいっす。
週末見に行こうかな～☆
私は運動すると時は、
ウォーキング→１時間
ランニング→３０分
と、決めています。今のところ。
今日は時間確認を怠って５分長く走った。
時計つけて走った方がいいかな～
でも普段つけてる時計、汗で汚したくないし
悩む・・・
携帯じゃなかなか走ってる最中に見れないしな～
でも、今日は決めてる時間より長く走ったんやし、まぁ、いっか。
心地よい疲労感のおかげで、最近ぐっすり眠れています。
眠たすぎて日中もやばい
不眠症を疑いはじめたら、とりあえず運動してみるのもありかも～