たしか…
ダイエット始めたのが
8月後半だったような。。。
面倒くさがりなので
もう数えない事にしました。
いいよね!大体で!!笑
あっ!!
体重公開します( ´Д`)y
ダイエット始める前
ちょっと前は27%でした。
北海道来たばかりは
50キロ超えて
あまり食べ歩きしなくなったら
徐々に減って
48キロに(*^_^*)
コーラ辞めたら
勝手に減り↓
体脂肪は凄く減りました✨
主に
ウォーキングとストレッチ
ダンスみたいな自己流のエクササイズと
たまに筋トレです。
ウォーキングは1日1時間〜1時間半が平均です。
ただ
さっき書きました
体重とは別の問題なんですが
私の場合は
ウエストが70センチあったんです…
寸胴体型( ´Д`)y
経過は
ウエスト
70センチ→65.5センチ
へそ周り
78センチ→76センチ
ヒップ
88センチ→86センチ
太もも
47センチ→45.5センチ
ふくらはぎ
28センチ→29センチ 増えた
足首
18.7センチ 変わらず。
私の身長の理想体型は
比較すると
やっぱりウエストとヒップはオーバーしていて
手足は範囲内かそれより少ないです。
中心にお肉がつく場合は
りんご体型と呼ばれるみたいです。
他に
下半身に付きやすい洋梨体型
寸胴で細身なバナナ体型があるみたいです。
ヒップはあまり減らしたくなくて
ウエストは60センチ
欲を言えば58センチ希望!!笑