いい加減治りたい

うつになって四年になる。
夏過ぎから、また不眠が始まり、
睡眠薬のお世話になっている。

倦怠感とやる気が出ない毎日に、
気も晴れない。

朝の散歩と食事は作っているが
後はダラダラごろごろ、

薬ではこれ以上良くならないようで、
思考癖を変えるために、
認知療法をはじめた、

スピリチュアルや宗教関係の本など、
読みまくっている、
なるほどとは思うし、
実践もしてみたりするが、
腑におとせないでいる。

自我や欲から離れて、
いまここを生きれればいいのだろうけど、
日々モヤモヤした不満に乗っ取られてしまう。

毎日ブログを書いて、
モヤモヤしてるものの正体を見つけたい。