みなさま、お元気ですかぁ
いつもありがとうございます
うみ睡蓮【UMI】です
今年もセミさんが鳴き始めましたよぉ
夏ですねぇ
今回はちょっとした身体の分岐点のお話
性別関係なくお伝えできればと
書かせていただいております
まず『分岐点』て何の話？ですよね
これはプレ更年期・更年期の事です
私が実感、体感している
実際に取り入れてみてる事のお話します
申し訳ねぇですが
取り入れてみてる事はちょっと
下の方に書いてます
以前まで私が周囲の方から
聞いていた話
更年期とは…終わり。えっ何が
私が実際に感じる事
まず終わりではない
むしろ新たな章のはじまり
自然なリズム
私の場合、一般的とされる年齢より
早く症状が出始めたので
「何言ってるの
」ぐらいに
言われたけど
滝のような汗も流れるけど
心では涙が溢れました
信じてもらえなくても事実だしね
同じ様に感じている方
気にしないで良きよ。大丈夫
もちろん心や身体がつらい時
とてもポジティブになんか
考えられないですよ
そういう時は無理にポジティブに
なんなくていい。大丈夫
ネガティブになっちゃう時は
ネガティブでもいいの
ゆっくり過ごして大丈夫
仕事ある～家事あるけど～
いいの大丈夫
たまにはほったらかしちまぇ～
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それでは取り入れてみてる事
1.LOVE
恋心・ときめき
パートナーや好きな人、好きな事
好きなものあてはめてみて
肌に触れ合い感じる
愛でる
話す(文章でも良き)
新たな章2人の物語を
ホルモンがいい感じに分泌
循環するみたい
2.音楽
うっとり・うきうき・アゲアゲ？
個人的にはAAAamebloさん名前出しても
大丈夫でしたか
アゲアゲ無理せずに
好きな音楽を
3.食事
野菜・タンパク質多め
お肉も良き
お魚も良き
おいしいごはんと日本酒
タンパク質LOVE
お好きな方はこちらなど
食欲がない時は無理せず内臓さんを
休ませてあげましょう
大丈夫
とりあえずはこんな感じ
まだあるけど今日はこの辺で
みんな流れとリズムを感じながら
生きています
それぞれに感じ方は
違うかもしれないけど
1人じゃないよ大丈夫
少しでも口角が上がって頬が
緩んでいただけたら幸いです
みなさまに愛をこめて
we‘re freedom
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最後までお読みいただき
ありがとうございます
それでは失礼いたします
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