誰にもわかってもらえない苦しみを抱えているあなたへ
あなたは
行動する時に
いかに時短ですませるか！
コスパかけずに安く！
めんどくさいことを避けて効率的に！簡単に！
と、合理性、簡単を重視していますか？
私はめんどくさがりなので
料理は基本、合理性、簡単を求めがち
最近では
映画や本のあらすじを
合理的に
ユーチューブやＡＩで
短く、簡潔に教えてくれるツールがあります
はたして
それで感動はあるのかな！？
合理性を求めて直ぐに答えが欲しい気持ち
セラピーをしていると
ラクになる方法を教えて下さい
と、おっしゃる方がみえます
苦しい時、すぐにラクになりたいので
解決方法を早く知りたいもの
うん、ごもっともです
でもね・・・
私の体験だったり
このような方が居たよ
と、体験した話はできますが
自分が体験してないことは
腑に落ちない＝無理解
となり、実践できません
なので、いくら聞いてもラクになれない😢
苦悩から学び、育み、気づきが起きる
私たちは
考えを
シンプルにすることで
大抵、問題が問題でなくなります
ところが
アタマで
ああでもない、こうでもない
と、思考グチャグチャにするので
シンプルにするところを難しくしてしまってるんですね
そこに苦悩が起こるワケです
そして、
じつはその苦悩のプロセスが
その人の
人間性
価値観
自分らしさ
を、学び、育み、気づきが起きる機能を持っています
一筋縄ではいかない強固な信念
例えば私の場合
幼い頃から勝手にあった
「私は愛されない存在」
この思い込みは
人は
愛してくれない
信用できない
嫌われてる
怖い
があって、
これでコミュニケーションに影響が出て
生きづらかったのです
それは
親が私の本当の気持ちを理解せず
出来ないところばかりにフォーカスして
バカにされたことが大きい
だから、
人のなかにいることがとても苦痛！！
人と話をすると、
私は
恥ずかしい人間
居てはいけない存在
失敗だらけの私
だと思い込んでいたわけ💦
なので感情を無視して
生きてきましたが
潜在意識の部分では
幼いころから、相当のストレスを持っていました
大人になるにつれ
生きづらさは大きくなり
ものすごく悩んだし、
生きてることに絶望感も感じてました
だけど今、悩みがものすごく減ったんです
これは、
私がセラピストだから・・・
ではなく
わたしの信念が、変容(変化）したから！
ハコミセラピーを学ぶなかで
東京や大阪、福岡、佐賀と
各地に出かけて
そのたびに新しい人間関係が出てきても
人が怖い私にとって
仲間が
「純粋だね」
「一緒にご飯食べよう」
「どうしてるのかな？って気にかけてたよ」
と、どんなに言ってくれても
「嘘だ！」
と、ひねくれてた気持ちしかありませんでした💦
「わーい！やったーー、嬉しい！😃
なんてシンプルに素直に喜ぶことできない💦
簡潔にいけない、
シンプルに愛が受け取れない
とっても
まどろっこしいのですが
心は傷ついて深さがある分
あなたの、
わたしの持っている
思い込み （私の例→人は信用できない）
からできた
＜信念＞ （→私は愛されない）
は、強固なもの
一筋縄ではいかぬ頑固一徹親父さん
あなたの信念は？
信念(信じ切っている）は
思い込み(価値観）から
作られています
では
あなたの信念はいったい何でしょう？
ここをハコミセラピーで丁寧に見つめていくことで
こういった生きづらさはゆるんでいけます
あなたが持ってる思い込み
例えば
私は
良い子でなければ認められないトカ
人とはあわせないと私はひとりぼっちトカ
こういう人は許せないトカ
こんなふうに
こうだからこうという考え
注；あなただけじゃなくて誰にだってあることよ
そんな
悩みや苦悩を抱えながら
あなたが持っている信念は一体何なのか？
そしてその信念から得たいと思っているものは、
何でしょうか？
こういうところを、
ハコミセラピーでじっくり見ていくと、
そうだったんだ・・・・！
と、腑に落ちていける
すると
気づきが起き
知らない間に
生きづらい苦しさが薄くなっていき
知らない間に
信念が手放せ
生きやすくなってる・・・！
その様な日が必ずやってきます
あなたの心は
合理性、簡潔に扱うのではなく
丁寧に
優しく
時間をかけて
心を込めて
接してあげてくださいね
身体にこたえる猛暑が続きますね
くれぐれもお体を大切にしてください
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心理セラピスト 【石木 唯】
名古屋市在住
ハコミセラピー(身体心理療法）を2年間(360時間）学び
米国のトレーナーからスーパービジョンを受けながら、日々セラピーの向上を目指してます。
※ハコミセラピーは、40年以上世界各国で行われており、
臨床的に効果的なセラピーができるセラピストの養成プログラムとして、
国際的に認められています。
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