人の感情に振り回されるの、そろそろやめませんか？

ハッピーマインドコーチ
カラット診断士

松下涼子です

いつも読んでいただきありがとうございます。

少し前にパートナーが怒りまくっていたことを

ブログに書いたのですが、その時わたしが

感じたことがあります。

それは、人の感情に振り回されすぎていること。

私たちは、日々の生活の中でいろんな人と関わって生きているので、何かしら嫌な思いをすることもあります。

でもね、その度にドーンと落ち込んで、ずーっとその感情のまま過ごすのはしんどくない？

なぜそうなるかというと、相手の感情に自分も一緒にどっぷり浸かってしまっているから。

いつもそうなってしまう人は、

少し離れたところから今の状態を見てみる。

（今の状態をもう1人の自分が外から見ている感じです。）そうすることで、今の自分と相手のことを客観的にみることができるようになります。

そうして離れてみることで、

なにをそんなにキーキー言ってたんだろう？って

どっぷり浸かってる時には見えなかったことに気付けるようになっていきます。

ほんの少し見方を変えるだけで、違ったものが