全国的に暑すぎますが
都内は焦げそうな陽ざしです
夏は大好きですが
調子に乗って少し長く外を歩くと
目が痛くなるし
「はぁー」と
ため息が出るようになりました (年のせい)
ついつい楽を選んでしないがちですが
毎日のルーティーンは大事
肩廻し
腕廻し
カルシウム摂取
可能な限りの階段使用
世の中の変化が速すぎて目まい気味ですが
時々、自分を振り返る時間を持って
自分なりの健康観、生き方を確認するのも大事です
なんとなくはじめて、あっと言う間に7年が経ちました
80才のインストラクターというのも面白そうなので
細く長く続けたいです
8月11日お申込み受付中です