望む現実創造するために
大切なこと
それは
今に在る
ということ
今に在るというのは
意識が、未来や過去に飛んでない状態
今に在ろうとしても
気づいたら過去を悔やんでたり、
未来を想像して不安に思ったり。
それって脳の癖
癖をやめるには根気よく
気づいて手放すことが大事
人間って今に居続ける事が
苦手な生き物なのよね
じゃぁどうすれば今に在れるの❓
答えは
五感を使うこと
今目に見えてるものは何かな？
今聞こえてる音って何かな？
今手に触れた感触は？
今どんな匂いがする？
今食べてるものはどんな味？
できればそれを言葉で口に出すと
より今の意識が強まる。
五感を使ってるとき
同時に過去や未来のことは
考えられなくなる
じゃぁ未来のことは考えたらダメなのか❓
↓
↓
一旦いい未来を取りに行ったら
また今に戻る
これを繰り返し繰り返し
続けていくと
どんどん目の前の世界が穏やかに
楽に、生きやすくなる
望む現実が広がっていく
今日も大好きな沖縄で
碧い海に心震えて
ただただ幸せです