＊お弁当＊塩麹で柔らか♪鶏むね肉の塩麹レモン弁当

・玄米ごはん（黒米入り）

・鶏むね肉の塩麹レモン焼き

・ちくわきゅうり

・卵焼き

・ミニトマト

・小松菜のナムル

・ひじきの煮物

前日の夜に鶏むね肉を塩麹に漬けておいて、

朝、焼いただけです。

塩麹の効果で鶏むね肉も柔らかです

あとは定番の作り置き。

寒くて朝起きるのが辛いですが、

作り置きのおかげでなんとかなってます

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