《ヨガ》バクティヨガ 〜動くヨガ・食べるヨガ・唄うヨガ・学ぶヨガ〜千葉県富里市にて対面レッスンオンライン（zoom）レッスン出張レッスン《タイ古式マッサージ&トークセン》
昨日は空港温泉空の湯♨️今日は佐倉澄流で温活♨️今年のテーマ「無理しない」「我慢しない」を実践中です😆昨日はいつもお世話になっている場所🙇♀️癒しにゃんこが出迎える占いに出かけ🔮またもや残りの人生計画再確認🐈⬛今日のprasadamはうちの畑のあまり野菜大集合プレート🍽️
毎年畑の夏野菜で作る山形のだし1番お気に入りの食べ方アレンジはたこ焼き…風🐙中身は山形のだしなのでたこは入ってませんが😅肉魚卵五葷抜き味見せずマントラを唱えて捧げたprasadam🙏オリジナルの味噌と豆乳マヨネーズも即席で作ってぶっかけていただきます😍
畑のきゅうりがうりのようにデカくなってた🤩じゃがいもと合わせてビジソワーズなんぞにするかと思い立ち💡とろみづけに小麦粉や米粉を加えるのだけどとろみになりそうなモロヘイヤも困るほど生えてる😅ということで今日のprasadamはきゅうりとじゃがいもとモロヘイヤのビシソワーズ🥒明美ちゃんもぶったまげ😳「また作ってくれ」と追いじゃがいももらって帰って来た😆🥔ついでにきゅうりの唐揚げでご飯がすすみました🍚👍
今回のバリ旅行で知った衝撃‼️バリ島でまゆみはマヨネーズ！まさこはコンソメ！さおりはテリヤキソース！いずれも味の素製品です👍もちろんまゆみもお土産に購入して来ました😅バリでの1番のお気に入りのおやつはダダール😍モチモチとした米粉の皮の蛍光緑はパンダンリーフという葉っぱの自然な色👍中身はココナッツが入ったクレープです🤗スーパーのお惣菜コーナーで見つけてはゲットしていましたが現地の人も好きなのかしら🤩あっという間に売り切れちゃうのでダダール目当てに早めの時間帯にスーパーに行っていました😆中のココナッツがほんのりコーヒー味になっていたりこれまたお店によって微妙に違うので飽きない👍お値段は50円前後👍もちろんイスコンテンプルの売店でもprasadamとして売られていました🩷バリだけど何故か有名なイタリアンジェラートのお店があって🇮🇹近くのスーパーにも出店しているのを発見したのでビーチヨガの帰りに通ってしまった😅マンゴーとかレモンとかココナッツ味とかフルーティーフレーバーが美味しくて2種類選べて200円弱です🍨今回の気になる費用飛行機代 77591円宿代（8泊分）12016円ヨガ 1189円スパ（7回分）8368円グラブ（タクシー代）4227円成田空港駐車場代 1650円インドネシアvisa 5000円お土産代 10745円外食➕現地SIM➕ドネーション 8812円8泊11日の旅（１名分）トータル 129088円前回の11泊14日の旅とほぼ同額💵やはりこの時期は飛行機代が高かった✈️それでも夏休みの時期に国内旅行するよりは1/3ほどで済んだかしら👍
7月26日〜8月5日またもやバリへ行って来ました✈️バリ島の朝が好き😍そこら中に神様が居てお祈りとお供えから1日が始まるのです🥰お散歩途中🐾一般家庭の玄関先でも神聖な姿に遭遇できます🙏バリの衣装（布）も好き🩷男の子も巻きスカートなのね👍スーパーの駐車場でなんだか心奪われた後ろ姿をゲット😳バリ島のわんこはみんなTHE番犬🐕🦺の役割をしているので日本のわんこのように気軽に撫で撫では出来ません🙅初めての通りを通ればワンソック作動しわんわんと追いかけられます😱時にはちびっこ達も精一杯に迫力出して来ます🤣もちろん宿泊者と認められれば！？一線を超えない限り穏やか😅ワルン（食堂）にご飯をもらいに来るわんこもいればさいっこーに可愛いパピーにも遭遇し🤩🤩🤩思わずお触りしまくった😍😍😍1年後には立派にわんわん追い立てて来るんだろうな😅にゃんこは野良であっても比較的フレンドリー🐈街中で無防備に寝ている姿をよく見かけるし宿のプールサイドに集まって来て辛いお菓子をヘーキで平らげる😳宿の近くには牛も飼われていたり🐂バリの家庭がお寺そのものになっていたり敷地内にほんとにお寺があったり🙏入り口にはシーサーみたいなもんかな？各家庭の玄関先もいろんな表情の置物があり個人的にはかなりクセ強めのがお気に入り😆宗教と芸術が調和するバリ島はお気に入りの特別な土地でした👍
7月26日〜8月5日またもやバリへ行って来ました✈️涼しいバリを後にして酷暑日本へ帰国🥶現地で出会ったおじさん達のように日本の夏の間3ヶ月ぐらいの長期滞在が正解だな😢小さいおかげで😅飛行機内はエコノミークラス症候群とは無縁の全身伸び伸びで過ごし😆着陸時はいつものご近所千葉県を空から眺められるのも楽しい🤗空港に到着したらそのまんま無料バスに乗って空港温泉で疲れを癒してからの帰宅🏠ほんっとに便利でオススメです♨️ほぼカラで持って行ったスーツケースはお土産たんまりにして🎁先ずはスパでも有名なクリームバス頭皮ケアトリートメントです😍バリは硬水なので髪パッサパサになりがち😂その水質に耐え得るトリートメント剤なので日本で使うと更にとぅるんとぅるんになるんです🤩バリの葛根湯とも言われるトラックアンギンも買いだめ💊ばら撒き土産に病みつきになるバリコーヒーキャンディにまるで生姜のボンタン飴？いずれもバリ定番のお菓子🍬すっかりハマっているバリコーヒーなどのお茶セット☕️ボディスクラブも激安で👍いっつも消えもん土産だけなのが今回珍しくマグカップを購入😳うめのコップのふちが欠けてしまったのと吉方でゲットしたマグカップ（土）はラッキーグッズになるということで地元スーパーでメイドインインドネシアを見つけた🧐パイナップルマグ🍍2カップセットで350円弱😙なかなかしっかりしていてすっかりお気に入りとなりました💘
7月26日〜8月5日またもやバリへ行って来ました✈️バリ滞在最終日は朝のビーチヨガは断念して🥲バリイスコンへ🐾7時のアラティサンデーフィーストに参加🫡結果来て良かった🤩いつもしずかーなテンプルがたくさんの人で賑わっていてそれはそれはエネルギーに満ち溢れて楽しかった🤗最後のprasadamもいただき🍽️売店でもprasadamをたくさん購入して🍱テンプルを後にして宿をチェックアウトしたら最終日も行くぞぉぉと👊スパbeeへ😍ボディマッサージボディスクラブシャワー 1350円弱フェイシャル60分800円弱なかなか👍な言葉が貼ってあった❣️あぁ来週も予約入れておきたいぐらいだ😂
7月26日〜8月5日またもやバリへ行って来ました✈️朝5時半からオンラインヨガレッスンを終え結局毎日通ったビーチヨガも今日がラスト😂1番お気に入りのおばちゃん先生で〆🧘♂️期待通りの抑揚で😆カラオケのようなマントラも絶好調😆ヨガ終わりあぁまた来たい😍その後はmeme spaでリフレクソロジー1時間👣すっきりあんよでテンプルへ向かい今日の祭壇をダルシャン👀prasadamもいただいて🙏本日2スパ目🥰昨日行ってすっかりお気に入りとなったスパbeeで全身マッサージ1時間850円弱クリームバス700円弱オープンエアで気持ちよーく洗髪してもらい😍じっくりもみほぐされました😊夜はまたお気に入りのワルン（通称猫屋）でテイクアウトここもベジ対応なの👍豆腐とテンペで80円のご飯❣️美味しさとこの紙包にハマり❣️宿のプールサイドで食べていたらにゃんこが集まって来た🐈
7月26日〜8月5日またもやバリへ行って来ました✈️バリでもすっかり朝ヨガが習慣となり👍無料のビーチヨガに参加🧘♂️この日は初日に華麗なヘッドスタンドを披露してくれたメンズインストラクター🧘年配だけどヨガ歴何十年とあってかな〜りハードバージョンの太陽礼拝も息が上がることなくリード👍チラリと写した自分の姿がヨロヨロで🤣相変わらず瞑想に呼吸法まで全要素が盛り込まれたレッスン😳マイクへの鼻息も躊躇せず😤言葉がわからないのが残念だけどきっといいこと言ってるんだろうなぁ🤗そして〆の気合いは変わらず😆ヨガの後はこちらもすっかり行きつけとなったwarung Guna's（通称裏ワルン）へ🍽️明後日はテンプルのサンデーフィーストに参加するのでもうここに来られるのも明日が最後なのと思ったらなんだか別れ難くなり店のお母さんと記念撮影📷どことなく日本人ぽい🇯🇵言葉が通じなくても人柄がビシビシ伝わってくるのよねぇ😍またバリに来ることがあれば会いに来たい人となりました😘その後急いでイスコンへ向かい昼のアラティに参加してまたもやちゃっかりprasadamをいただき🐽夕方からは宿近くで見つけたスパbeeへ💆フット60分850円弱フェイシャル60分800円弱が予想以上にすっげー良かった😍丁寧に足浴してもらい👣すっかり気に入って明日も明後日も来ようと予約を入れました🥰夜は前回のバリ旅行の時から行きつけとなったワルン（通称猫屋🐈）でテイクアウト宿のプールサイドでいただきました🍴
7月26日〜8月5日またもやバリへ行って来ました✈️後半はビーチから離れてゆっくりする予定…だったけど結局この日もグラブ（タクシー）を呼んですっかりハマったビーチヨガへ😆来た甲斐あった💪またお気に入りのおばちゃんインストラクター🧘♂️この日は祝日と言うこともあって子供連れのママさんからいつものじーさんばーさんまで50〜60人集まってる🧑🧑🧒🧒相変わらず抜群の抑揚で👍あんかーぁぁぁー😆😆😆年配の先生だけど内容は相変わらずハード😅さとぅどぅわてぃがっ（123）うぱっりまなんだんとぅーどぅーこんばーりー😆意味わかんかいインドネシア語もなんだかとっても楽しくって耳が覚えて来た👂目の前のおじいちゃんもちゃんとついて来れてる😳太陽礼拝もハードなバージョン😱爪先立ちの山のポーズからなかなか強烈なバッグベンドで上向き礼拝のポーズ🧘 ヨガで心地良い1日が始まりお昼は宿近くをウロウロまたもや日本人はまず来ないなと思われる現地人しか居ない通りでお姉さんに呼び込まれたワルンSUGAMへinベジも対応しているとのことでナシチャンプルベジをオーダー出て来たご飯もどことなくお姉さんの雰囲気で👧動画撮影にもご機嫌にこたえてくれました✌️午後は前回のバリ旅行の時にお供えしている姿を動画撮影させていただいたchintya spaでたっぷりマッサージ😍すっきりした後はイスコンへ向かいいつも昼のアラティだけど16時20分からのアラティに初参加こんな時間でも「prasadamくってけょ」とお声をかけていただきました🙏
7月26日〜8月5日またもやバリへ行って来ました✈️滞在5日目今日もビーチヨガに参加🧘♂️今度は自分が仕事の番😅ビーチからくまちゃん保健室ヨガレッスンをオンライン配信🧘ビーチから配信したかったわけではなく今日もビーチヨガに参加したかったので宿に戻る時間が無かったというだけのことで😆ビーチを見渡したらちょうどいい流木？があったので無事にチェアヨガ配信出来ました👍前半の宿をチェックアウトしてすっかり行きつけとなった裏ワルンで朝食🍽️また違う日本人のおじさんに「日本の方ですか？」と声をかけられやはりみんなここのお母さんとこの味と値段の虜なのね😍FUYUNG HAYあんかけ卵焼きのようなものUDANG ASAM MANISエビチリっぽい感じ前半の宿をチェックアウトしてイスコンのアラティに参加バリのテンプルはオープンエアなのでいろんな生き物と遭遇します😅本日のアラティ参加者は私と芸術的な足を持ち風が吹くとくるんと丸まるやつ🐛😅そしてこの日はエカダシーだった😅エカダシーの日のprasadamはスイーツが多めで何気に楽しみだったりする🥰そして宿へ行くグラブ（タクシー）を呼んだらアプリに表示された文字がクリシュナキルタナン！？ディボーティが来た😆前回のバリ滞在でお会いしたニタイさんもいつも空港まで送ってもらっていますと🚕車内はインドの映像が流れノリノリに運転してくれました👍後半の宿はプール付き1人１泊1600円の宿👍こちらも満室だけど日本人は私達だけでしたこの宿から夜もオンラインヨガを配信して明日もビーチヨガに行こうと💪早々に就寝💤
滞在4日目も早起きしてすっかり気に入ったビーチヨガへ🧘♂️昨日も今日も見た目は60代後半から70代かと思われる😳この日はおばちゃん先生😆でもとにかくパワフル💪抑揚たっぷりなおかげかインドネシア語の響きがなんだか面白くってすっかりハマりました👍言葉は耳から覚えるが1番☝️この日の先生は同じ言葉を繰り返してくれるのでだんだん覚えて来た😽サトゥドゥワティガは1.2.3らしい😆昨日と同じく1時間ちょいのレッスンの中に瞑想から呼吸法にがっつり太陽礼拝からムドラにマントラ（キルタン）と全要素をぶっ込んでくる熟年の技か！？😳どこか飲み屋のカラオケっぽく聞こえるのは私だけかしら😅毎回お決まりの終わりの掛け声も意味わかんないけど😅一緒に言ってみたらこれまた最高に楽しくて😆自由に歩き回るわんこも楽しげな雰囲気に誘われて乱入してきた🐕🦺私のレッスンでも 取り入れようかしら！？😆この日は宿のすぐ裏にあるワルンGuna'sでブランチ🍽️値段が表記されていないお店も多い中裏道散歩の途中100〜200円のメニュー看板を見つけたのが決めてとこじんまりしたこぎれいなお店だったのでチェックしておいたところ👍どことなく親しみのあるお母さんが1人で切り盛りしていて注文を受けるとテキパキと料理し始めたまさに家庭料理🥘注文したのはナシゴレンチャプチャイビーフンゴレンほんとにお母さんの味って感じで心に沁みる美味しさでした🙏そして夕飯もまた来ちゃったと言う😅部屋でメニュー表とにらめっこしてこの料理はなんなのかを調べて来た😆オーダーしたのはIKAN ASAM MANIS魚のチリソースみたいな感じテンペ&豆腐GOLENG LALAPAN素揚げしたテンペと豆腐の旨辛ソース添えと言ったところか🌶️レシピ教えて欲しいぐらいにどれも辛美味い👍👍👍この店の優しい雰囲気の中わんこ達も勝手に店の中でくつろいでいました🐶店内で待っていたお客さんに「日本人ですか？」と日本人のおじさんに声をかけられた😅最近は（コロナ以降）めっきり日本人が減ったので久々に日本人と遭遇したと🇯🇵毎日この店に来ていていつもこの時間に来ますからと日本人恋しいのかしら😅年金生活で夏の間（3ヶ月）避暑でバリに長期滞在しているとのことなるほどそんな老後もいいなぁ👵宿の近所では日本語の上手なインドネシア人おじさんにも遭遇普段は千葉県（松戸）在住だけど夏の間だけ避暑でバリに帰って来ているとやはりインドネシア人にとっても今の日本の夏の暑さは耐えられないらしい🥵私も日本の夏が終わるまで長期滞在したかったなぁ😢
7月26日〜8月5日またもやバリへ行って来ました✈️現地到着3日目の朝はビーチヨガに参加🧘♂️毎日7時30分から日替わりの先生が無料でやってるんですと👍ヨガマットも持参して来ているのでとりあえず参加してみた💪誰かがブログにあげてくれていた情報だけを頼りにkarang beachへ向かうと既にたくさんの人がマットの上でストレッチをしていてまもなく年配の男性がマイクを準備しはじめヨガっぽい音楽を流したら🎙️インドネシア語でヨガレッスンが始まった😆あっという間にわらわらと20人以上が集まって来て😽言ってることはわからなくてもビーチの涼しさと波の音で病みつきになりそうな予感😍地元のラジオ体操感覚かしら年配の方もかなーり動ける👍先生も最後にはサクッとヘッドスタンドを披露して帰りました😳やはり継続は力なり🤗一休みしたらイスコンで昼のアラティに参加前回のバリではよくわからなかった現地SIMもなんとか使えるようになりました🤗prasadamも美味しくいただき🙏夕方はホワイトジャスミンというスパでバリニーズマッサージ😍足浴から始まり1時間900円弱の 至福の時間でした😚夜は昨日と同じWarung Odahへ🍽️観光客ゼロ現地人しか居ない薄暗い店内😅きっと日本人はまず入らないだろうなという店だけど何故か２階席は昨日も今日もだぁれも居なくて貸切状態👍ナシゴレンとチャプチャイおんなじメニューでもお店によって全然違うので飽きずに食べられます👍今日はテンペのバンブーバリも足して👍👍👍安くて辛くて美味しい全部一品200円弱です😚お店のおかぁさんもいい感じでした😋あぁまた食べたい😍
7月26日〜8月5日またもやバリへ行って来ました✈️現地から日本へオンラインヨガを配信しながらの滞在🧘♂️早朝オンラインヨガレッスンでツボを押して1日が始まり😅レッスンを終えたらソッコーでバリイスコン寺院へ向かいサンデーフィーストに参加😽バリのテンプルで初めていただく朝ごはんprasadamはお粥でした☀️さすがにお粥の日は手食ではなくスプーンが出て来た🥄出店のように売店ではお弁当prasadamも売られていたのでお昼用にたんまり購入🍱バナナの皮で包んで焼いたご飯など日本でもこんなお弁当食べたいなシリーズでした😍和食も好きだけどインドネシア料理もドストライクな大好物👍ターメリックジュースも美味しくいただきました🍹夜は宿から歩いて行けるヨガスタジオコアシャラでKoa Shala | Spa Yoga Bali Relaxation | Bali Spa Yoga MeditationLocated in the very heart of Sanur, you will find our Spa and Yoga Shala nestled down a banana palm-lined avenue, and once you enter the gate, you will be in awe of the peaceful vi…www.koashala.comハタヨガフローレッスンに参加😸インドネシア人の先生でしたがドロップインの観光客も多いためか英語でのレッスンでした🧘♂️75分レッスンフルレンタルで1200円弱😍久しぶりにアジャストしてもらって自分の中で無意識にブロックをしていた思い込みに気づかせてもらい👍がっつりポーズ深まりました🧘本当に来て良かったと思える素敵な先生でした😻
6月にバリ島＆ギリ島行って来ましたが7月26日〜8月5日またもやバリへ行って来ました✈️理由は南半球であるバリは只今乾季前回の旅行でも涼しかったなぁと思い出しクソ暑い日本を脱出して避暑目的でバリへ😆沖縄かどっか国内旅行も考えたけどバリに行っちゃった方が遥かに安いから😆バリ事情にもちょっと詳しくなり更に楽しめるかな👍苦手だった飛行機もかなり慣れ😅離陸を“面白い！“とさえ思えるほどに😆今回もクアラルンプールから🇲🇾デンパサールへ🇮🇩何より雲を上から見下ろす風景なんて😍空港到着からバリの空気感に浸れます🇮🇩バリに到着して一言「涼しい‼️」前回（6月）よりも更に涼しくなっていました😇今回の宿は1人1泊1460円と前回より更にリーズナブル😅でもなぁんにも不自由ありません👍逆にこんなレベルの宿で全く問題無いってこと😅宿のわんこに吠えられましたが宿泊者と認められると！？尻尾振ってわんわん🐶前回のバリ旅行の時よりも早い時間に現地到着なので👍初日の夜から地元のスーパー巡り👣アルタセダナにグランドラッキーまで歩いて滞在中の日用品やお菓子＆飲み物を調達🛒お目当てのモノももう近所のスーパーレベルで😆すぐに見つかりました👍お気に入りのクリシュナマークのお菓子もゲット💪夕飯はパサールシンドゥナイトマーケットへ🍽️たくさんの屋台が立ち並んで地元の人や観光客で賑わい色んな意味で！？かなーり豪快な調理姿はパフォーマンスにもなっていました👍バリでの最初の晩餐はナシゴレンとチャプチャイ😋
うちの畑は今年のとうもろこしが終了🌽終わりのタイミングもわからないので😅ばば友明美ちゃんの指示で👵「もうロクなの出来ないからな 全部抜いて土に埋めておくと 土壌改良になるから👍」と陽が落ちるのを待って汗だくの畑仕事💦とうもろこしの〆はコーンスープにして明美ちゃん宅へお届け🙏採れたて新鮮😍手でポロポロと砕けるほどに芯まで柔らかいので👍今日のprasadamは自家製コーンスープ😽天への感謝は“美味しい“に変換させて👍絞ったかすも畑の中にin🌽
暑さを避けて朝4時から畑仕事💪朝食前の運動オススメです👍とうもろこし初収穫🌽今日の朝ごはんprasadamになりました🙏今年は上手くできました😍売っているものより小さめで形は不恰好だけど😅たまげるほど柔らかくて甘〜い😽😽😽食べ終わった芯までポロポロと手で割れちゃうほど😳収穫してすぐだから？？もうスーパーのとうもろこしは食べれなくなりそう😅昨日フチが欠けてしまったうめのマグカップは🙀多肉の鉢カバーになり観賞用として🤩愛用することになりました😸
長年愛用していたうめのマグカップが割れちゃいました🙀そう言えば今日は悪魔がささやく！？要注意日でした👿…うめが身代わりになってくれたのかな😼今日のprasadamは畑ですくすく大きくなったレモングラスで自家製レモングラスティー🫖もちろん無農薬採れたて新鮮です😽今日の対面ヨガレッスンで飲み放題🧘♂️
今日は千葉校で8時間喋り倒し授業😹駅から向かう途中なんだこれ？と思ったらさすが千葉！こんなところにピーナッツ🥜‼️今まで気づかなかったわぁ😅麺とご飯に旨辛おかずを葉っぱでくるんだ80〜90円のナシチャンプル弁当があったらいいのになぁと😍バリに思いを馳せつつこれもよくピーナッツ入ってたのよねぇ今日のお弁当prasadamはうちの畑のピーマンでピーマンの豆腐詰めでした🫑
ギリアイル島の青空バス＆トイレが爽快すぎて😆普通のバスルームを見ると「えー屋根あるのぉ😱」なんて言ってしまうくらい😹だったのに🤣日本の温泉に入り「いやぁ やっぱり日本の風呂は 最高だねぇ」なんて言ってたりもする😝♨️昨年のクリスマスに初めて参加したアウフグースにハマり帰国後も週1〜2ペースで温活♨️無料のマッサージチェアでくつろぎアウフグースイベントで盛り上がりハンモックで脱力し🤪日が暮れるまでのんびりすると言う☺️なんだか両親の介護が終わってからなぁんにも縛りの無いやりたいことだけをやらせてもらっているような時間です🙏今日のprasadamは巨大化した夏野菜でベジランチ🍆バリイスコンでの手食が懐かしくエスニック皿で和定食😅
