おはようございます、うめやんです。
このクソ寒い日にサムいタイトルですいません。つい思いついちゃって.........反省はしてないw
前々回に投稿した「習慣設定」のこの一週間の報告です。おさらいすると
①1日30分の読書
②1日2回の瞑想
③間食をしない
の3つですね。
それでは発表します！
ドゥルルルルル(ドラムロール)
①1日30分の読書
達成率100%(7日/7日達成)
②1日2回の瞑想
達成率100%(7日/7日達成)
③間食をしない
達成率43%(3日/7日達成)
.........うん、まぁ頑張った方だと思う。
正月をはさんでたから間食が多くなるのは仕方ないとしよう。次週は今回の達成率を越えられるようにしたい。
つぎに身につけたい習慣は筋トレかなぁ。
寒くなってくると手の冷えがなかなかきつい。
筋トレについては情報整理してから週間の設定をしま〜す。
報告終わり。
ではでは👋