妊活まとめ 1/3 ～運動～

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(ざっくり不妊治療歴まとめてます)

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※陽性判定後の記事になります※
※まとめ記事をＵＰしたら新ブログ開設してジャンル移ります。よろしくお願いいたしますm(__)m





まとめ記事第一弾は運動についてです。

妊活中、適度な運動はした方が良いといいますよね。

しかし、梅は…







そう。運動神経皆無な人間。

可哀想なくらい鈍くさいのです。

趣味も『読書』や『イラスト』と…超インドアな人間です。

放っておくと全く動きません。

これはマズイ！と始めたのが…







以前もお伝えしましたが、市営のプールに通いだしました

週2、３回で、毎回４０分くらい泳いでいました。
（料金が１時間単位なので、時間オーバーしないように必死でした）


ただ、これが…

梅の行ってた所は、けっこう水温低めでして…

しかも、１時間以内にシャワーも済ませて出ないといけないから、髪も半乾きだったりして…

結果、身体を冷やしていたと思われます


そして、市営プールが大混雑するであろう夏を前にジムに入会しました


そこで梅は出会ってしまったのです･･･




それは…









梅の入会したジムにはホットヨガスタジオがありまして…

これが梅には合っていた

正確には、バリバリ体固いし、全然できていないのですが

ヨガポーズ全然できないけれども、週４,５回ペースで通ってました

毎回３０分筋トレマシーンして、ホットヨガ４５分！

梅にしてはめっちゃ頑張ってました

せっせと通っていたので、治療中のモヤモヤも感じる間もなく、良い気分転換になってたと思います




そして、以前ブログで『右卵巣あたりにホッカイロ貼ってたら、卵巣が反応した！』とお伝えしましたが、

今にして思うと、梅は血流が悪かったのかな～なんて思います。

ホットヨガに通いだして、自宅でも暇な時は骨盤の血流を良くするヨガポーズをとったりしていました


↓ちゃっかりこんな物も購入して、たまにやってました

妊娠力を上げる！ウミヨガ 赤ちゃんが授かりやすくなる奇跡のメソッド [ 木下由梨 ] 1,518円 楽天

これは、ジム入会前からやっていたのですが、一人だとやっぱりあまりやろうと思わない…

結果、梅にはホットヨガが合っていた気がします(`･ω･´)b

ドバドバ汗かいて、水分摂って、血流良くなった気がします！

そしてセッセと通っている間に陽性判定をもらえました






今後、まとめ記事として『食事・サプリ』と『治療費』をＵＰする予定です。
のんびりお待ちくださいませm(__)m



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