暑いっすね！
体力に自信のある人でもちょっと気をつけないとねー
去年なんてあたしね～
二子玉川の高島屋でぶっ倒れてヨレヨレでした（笑）
去年の夏辺りのこのブログ読むとマジワロスw
だってあたし恨み節炸裂なんだもんww
（恨み節だってとても大切で必要なことです）
んでも
去年よりさらに暑い今年は
掃除洗濯朝ご飯のち
ヨガレッスンの後に
食材の買い物までして、
軽く昼食作って
しかも仕事もがっつりしてる♡
夜は飲食店さんに頼むけど♡むふ♡
外食産業経済も廻る♡
あたしも助かる♡このサイクルマジサイコー♡
てか私の仕事の場合、
自宅にいよーが、
クライアントさんと外でコーチングしてよーが、
いったい何時がONでOFFなのか解らない♡
言い換えれば
常に仕（志）事（ON）してるよーだし、
常にお休み（OFF）してるよーです。
でも元気。
元気ってことは
気が元からしっかりしてるってこと。
当たり前だけど
去年よりも今年のほーが
歳をとっているはずなのに（笑）
それはなして？
なしてこんなに暑いのに忙しいのに楽しいの？
それもこれも自分が超大好きな事してるから♡
だからマジガチで出来る。
気力も体力も命の底から湧いてくる。
仕事の愚痴が出てこない。
対人関係の愚痴が無くなる。
なぜか？
やる気がフェイクじゃないから。リアルだから。
やりたくもない仕事を仕方なしに
お金の為だけにやってないから。
もうやりたくてやりたくてしょうがないから。
『元気』がフェイクじゃないから。
『元気』が嘘のカラ元気じゃないから。
だから去年よりも一つ歳を取っているのに
肌ツヤが良く、元気。
※長期受けてる方は
この辺の話のことは最後の方で
『仕事について』の項目で
がっつりワークしてもらいます♡
だからって慢心は禁物ですな！！
だってたぶん、
外気温４０℃超えてるもん！！
(＠Д＠；
IN横浜市
さてさて。
こんばんわんこそば～
伊藤でっすぅ～
かわいいでしょ？『ですかい』って。
『de SKY』って。
JALやるなぁ！！カッケー！
クライアントさんから差し入れに頂きますた
ありがとう！！美味しかったです
これからコーチング受ける方で
あたし食べてみたい！(*^ー^)ノ
って方はメールに一報クダサイシルブプレ
先着順でやんすぅ～
さて。
今日はタイトルどーりに
自分の顔・肉体を受け入れるワーク②です。
前後で習った方は復習として、
まだ習ってない方は
予習として良く読んで下さいまし。
この課題もハードル低いです。
ハードル低いですが！とても重要ですから。
この一連の自己受容のワークって！
自分の顔と身体を、
ウィーク・チャームポイントまるごと全てを、
自己受容するための（愛する為の）
本当に重要なワークですからね！
前回の
自分の顔・肉体を受け入れるワーク①は
どうでしたかね？？
うまくできましたかね？？
ワーク①をやり終えた後、どんな気持ちでしたか？
静かな気持ちでしたか？
それとも
頭の中がざわつきましたか？
それもよく観察しましょうね！(^∇^)
なんらかの感情が湧いても、
それを無視したり、
押し込めたりせずに
しっかりと見つめましょう。
認めましょう。
はい！
『愛の三種の神器』ってなんだったっけ？？
（復習の方はもう知ってますよね♡）
解ってます。
初めは頭ん中がざわつくこともあります。
でも心配はしないでちょ。
自分を中立に客観視する
新しい脳の配線が
出来たってことですから♡
んで、ワーク②ですが。
手鏡を新しく購入しましょう
です！！
これだけっす！！(σ・∀・)σ
え！そんだけ！？(￣□￣;)!!
とかってぇ～…侮らないでよ！！
今から具体的にポイント説明するからさ！(^∇^)
まずは今まで使っていた手鏡を
十分に心からお礼を言って
さよならしましょう。
いままで本当にありがとうって言ってね♡
その使い古した手鏡を尊重してあげてくださいね！
（手鏡を持ってなかった人はべつにいいですが）
これは超重要なプチ断捨離ですのでね。
やってください（必須）
ほんで次に
新しい手鏡を吟味しましょう。
いいですか？
あなたが本当に心の底から
欲しい！素敵！かわいい！愛おしい！
って思える品を吟味して下さいよ？
この際、奮発してください。
お願いだからテキトーに買わないでよ！！（笑）
だって大切なあなたの顔を映す品物なんですからね。
大切なあなたに見合う品物を選びましょう。
時間をかけて。
しっかり吟味。
心から（そう心からね！刷り込みじゃなくて）
好きなハイブランドのモノでもいいでしょう。
ガチで琴線に触れたなら100均でもいいでしょう。
とにかく、本っっ当コレっっ！！と思うものを。
長く付き合える品物を。
あ！！
絶っっっ対に
中古品を買わないで下さいよ！！！
これは言わなくても解りますよね？？
ちなみに伊藤さんのはコレです↓
↑とても軽くて頑丈です♡
デザインにムダがなく、
機能的なものが
伊藤さん個人の趣味にもあっていますし、
黒色が好きなので。
私はコレにしました♡
実際、私伊藤がコーチングを受けていた時の
このワークで購入しましたよん♡
自分的には手鏡にしては奮発しました。
いつも超テキトーな手鏡を
何個もゴロッゴロ持っていたから…
（ちなみにこのワークついでにビューラーもシャネルで新調しました）
ほんで、さらに次に
品物の目星がついたら
さ！
買いに行きましょう！！
気持ちにも時間にも余裕のある方は
お近くのデパートなどにあえて出向きましょう。
気持ち的・時間的にあまり余裕のない方は
ネットショッピングでももちろん良いです
わくわくしながら買い物しましょうねん！！
ちょっと高価だからってビビったりしないよーに。
あなたはそれ以上の価値があるんだから。
お店まで出向いても、ネットショッピングでも
ご自宅用にしないでくださいまし。
『ご自宅用ですか？プレゼントですか？』
って聞かれたら迷わず
プレゼントです！
ってはっきり答えてください～♡
だってコレ。
完全なるプレゼントですから。
あなたがあなたに贈る、プレゼントです。
『あたしはあたしの顔を容認する』って決心したことへの。
『あたしはあたしの顔を容認する』ってことの第一歩への。
『あたしには価値がある』って認識することの第一歩への。
他の人が良い品物を受け取る価値があるように
あなたにも良い品物を受け取る価値がありますのでね。
どうでしょうか？
これは必須です。
これはとても気分がよくなるワークです。
ね？
楽しくて簡単なワークでしょ？？
あなたは存在しているだけで
価値があって、
素晴らしい品物を受け取って当然だと
認識する為のものですから。
そんで、
あなたの顔を常に写す
大事な手鏡なんですからね！！
頭で理解するだけじゃなくて
実際、行動に移してください。
行動に移さないことはどーにもなりません。
実際に行動すると
エスティームがガン！と上がります。
頭で理解したあとは行動です。
肉体にもしっかりそれを根付かせる為に。
他の人が良い品物を受け取る価値があるように
あなたにも良い品物を受け取る価値があります。
ほんじゃ、今日はこの辺りで！！
また疑問点とか、
その他の質問とかあったら
メールシルブプレ～
伊藤でしたーん