１５分後にβーエンドルフィン
２０分後にドーパミン
４５分後にセロトニン
が分泌されます♡
βーエンドルフィンとは(・∀・)/
モルヒネの様な鎮静作用があります。
ストレス等からくるありとあらゆる
あまりよろしくない刺激を鎮静・沈痛させます。
鎮静作用はモルヒネの６倍半の効果が！
ほんで、とっても幸せな気持ちになります。
んで最近になって、
社会的安心感にも関与することが発見されましたん。
優しいお母さん・お父さん系の伝達物質さんです♡
ドーパミンとは(・∀・)/
色々なヤル気スイッチをめっちゃ起動させてくれます。
『よーし！仕事すんどー！』
『よーし！勉強すんどー！』
『よーし！キレイになるどー！』とか。
憂鬱な気持ちを吹っ飛ばしてくれる元気系やんちゃ君です。
ありがたいオラオラ系の脳内神経伝達物質♡
セロトニンとは（・∀・)/
ヤル気スイッチドーパミンくんを鎮めてくれます。
心のバランスを整えてくれます。
穏やかな気持ちとかにもなります。
おっとり系なのでついセロトニンちゃんが
分泌されると眠くなります。
オラオラなドーパミン君の暴走を止めてくれます♡
癒し系神経伝達物質ちゃんです♡
つまりウォーキングをすると…
なんだかモヤモヤした気持ちを
幸せな気持ちにさせてくれて、
ヤル気出ない閉塞感を解消してくれて、
穏やかな気持ちにさせてくれる。
だから、これから、私は、ウォーキングしてきまっす♡
最近、忙しくて全然走ってないから、ウォーキングにしときます！
いってきまーす！！
その前にシューズを新しく買い替えたほーがいいね…
ぼろぼろです(^▽^;)
リー◯ックイージートーンはマジでおケツが上がります。
ありがたや……