今日の運動＆ご飯

今日の運動

・トレーシーマット

・ケツ攻め！！！（笑）

・コアリズムサンバ

今日のご飯

・朝

豚しゃぶサラダ

味噌汁

しぐれ煮

玄米雑穀

ヨーグルト＋クルミ、ジャム

・昼

豚しゃぶサラダ

エリンギ炒め

しぐれ煮

白米

・夜

豚しゃぶサラダ

コンソメスープ

・間食

抹茶ロール3個！！

黒豆抹茶パウンド

エスプレッソラテ

total    1900kcal

毎日同じもの食べてて、書くのも嫌んなるわ！！（笑）

家族のと別に自分の用意すんの面倒で、エンドレス豚しゃぶ（笑）

スイーツ祭り、終了しました！！！

明日の体重どーなってんだろ？（笑）

あはははははひ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

夜の体重   59.9kg