先日、ジムのバレトン（バレエとヨガを足して割ったようなエクササイズ）に久しぶりに張り切って出かけた。しかもその日は代行でジャズダンスの先生によるバレエエクササイズとなってたし、どんなかなあ、と楽しみに出かけた。
入り口にあるプログラム表見て、あ（＋ O ＋）
バレトン、8時半と思って来たけど、今日は9時半からだった！8時半なのは日曜やん！
うう…知ってたら水着持ってきて久しぶりにウォーキングしたのになあ。
てことで、ストレッチして、超！ひさびさの筋トレ。以前は膝を守るために腿鍛えなきゃ、でマメにしてたんだけど、最近、、ここ2年くらいか？！ バイラに出るのもやっと、な状態が続いてたよ。いかんね。
最近背中も中トロ状態なので、初めて背中を鍛えるやつをやってみた。
マシンの上に横に長いバーがあって、それを握って、頭の後ろに引き下げる、ってもの。
げ！ ほとんど負荷なしでもエライやん、なんやこれ？！
さらに、「ミリタリーリフトアップ」っていう、バーを持って握って腕伸ばして肩の真上に引き上げるのも恐る恐るやってみた（肩凝りなのでキツイ）。
一瞬、微動だにしなくてビビった！出だしがちょっと重いみたいだ。少しだけの負荷でも「なんとか動く」程度。これ、強烈やわ！肩凝ってなくても、肩の上側ってそんなに筋肉ないし、これ、きっついんちゃう？ さすが「ミリタリー」の名に恥じてないなあ（＾＾）
そのあと、二の腕や背中をすっきりしたいし、前方に腕を伸ばしてつかんだレバーを肘を曲げて手前に引く、ってやつをやった。（マシンには名前ついてるけど、忘れた！）
ぎょぎょぎょ！！！ 全く動かない！！
中トロと思ってたけど、実は大トロで、背中、全然筋肉無いのか？！！
そんなにひどいっけ？ 最近バレエもやめちゃったしなあ。。
恐ろしや…だらだら生活を激しく反省しつつ、もっかい、ぐい＝＝、、、、
う、動かん！ なにこれ？！！どうなってんの？
やり方間違えてる？
前に貼ってる説明を読んだが、やっぱりやり方は合ってる。
もっかい、ぐい～～～～。動かん！
ぐい～～～、、、ふとメーターを見ると、
「８０㎏」！！
前に使った男性が負荷戻さずに去ったみたいだ！
戻しとけ＝＝＝＝＝＝っ！
（このマシンは＋、－ のペダルがあって、それ踏んで調節する式。かしゅかしゅかしゅ～～～～～～～ くらいマイナスペダル踏んだら、動かせたよ！）
たまに居るんだよね～、全然後始末せず行く人！！
もしかして、俺はすごいんだぜ、と示したくて、わざと負荷残して行ってる？！やめてよね～。
そんなムキムキした姿で歩いてるだけで、十分誇示できてますから＝！
しかもここはゴー〇ドジムではなくて、近所の中高年からおじいちゃんおばあちゃんが主に集う、穏やかなジムなんだから、ちょっと力コブあるだけで、十分ですから～。
みんなを鼓舞してくれてるんか？
さらには、その日、超ムキムキ逆三の男性が、ウェイトの巨大な奴を両手で持って頭上から背中の後ろに、って動きを、ほい！ほい！ほい！ほい！って速さで勢いつけてやってた。
もう、わかりましたから～～～！ そんな勢いつけてやって、傷めませんかぁ？見てて怖いんですけど…。（心配、って意味ね）
その筋力でその動き、って、何に使うんですかぁ？
俵投げかなんかですかぁ？
人間模様いろいろの筋トレコーナーであった。 つづく？？