おまかせ広告です(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
ありがとうございます
🐶
イイネ頂いたら、
ゆっくりですがお礼伺い頑張ってます😆
ゆっくりですがお礼伺い頑張ってます😆
🌰
基本、重力に逆らわない生活が大好きなズボラの、
いつまで続くかわからないYouTube見ながらのダイエット記録…です
更に、腰椎・頸椎ヘルニア持ちなので、最初はほぐして少しずつ筋力をつけていきたいと思います
ちなみに過度の食事ダイエットする気ありませんw(すでに頓挫案件)
おやつ大好きです、毎日つまんでます🍪🍭🍘
目下の目標w
少しでも筋力アップ‼️
前屈で地面に近づく
(開始時、前屈で地面まで30cmの距離…)
フラフープで10分回せるようになる‼️
先週の先生 3/13〜3／19
安定のなかやまきんに君w
彼の「無理しなくていいですよ‼️」という言葉に甘んじ、無理しません
w
ちょっと暴れたくなったw
タビワダンスさんは子供と一緒にできそうなアニソンが多く、子供もたまーに一緒にやってくれます😄
コレ…速すぎてついていけんかった😂
まりなさん😆
色々あるのでどれやろうかいつも悩むw
タビワダンスさんが激しかったので、休憩に…と座ってやれるやつ
500mlのペットボトル持ってやってみたら辛かったw
筋肉痛ー‼️
アクトレブログ
この方の初めてやりました😆
動的ストレッチは確かに可動域が広がる気がする〜😁
以上 4本で約30分コース
相変わらず毎日できないけど、続いてる私偉い‼️(自画自賛w)
地面はまだ届かない
けれど、続いてるから良いとする‼️
前より体力ついたかなぁ？
階段(1階分)駆け上がって息上がってたのが、上がらなくなりました‼️すごい進歩‼️
どんだけ体力なかったんだよ…とw
凄いです‼️
ズボラの癖に1ヶ月続きました❗️
(サボりも多いけど)
以上
来週の報告出来るように頑張りますヽ(*´∀｀)