おまかせ広告です(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
ありがとうございます
今回は減塩のお話です😃
旦那が循環器疾患を患ったので、家の塩分を見直す生活をしました
結構塩分含んでるんですよね…
でもそこは根っからのズボラ‼️
手抜き商品・神商品をあげていきたいと思います❗️
出来たらオンラインストアで買えるものをあげたいのですが…地元ストアしかなかったらごめんなさい💦
ちなみに減塩商品は更新かなり少なめの予想…😂w
前提として、1日の摂取量目安は
日本では一般的に男性7.5g未満、女性6.5g未満
循環器疾患者は6g未満推奨らしいですが…
世界では一般が6g未満、ＷＨＯに至っては5g未満推奨です💦
ｷﾋﾞｼｲ…
ご飯等の我が家
1日4合炊きます🍚
丼物の日は5合炊きます🍚
でも私、
結婚前は
朝ごはんは
パン🍞🍞🥐🥖
無性に朝にパンを食べたくなるが…
買っても消費が遅く…
カビる💦
覚えてたら冷凍するんですけど結構忘れる💦
そして輪をかけて食べなくなった理由が…
パンって塩分制限者にとってハードルが高い…
大好きなダブルソフト❤️
旦那はダブルソフト2枚食べます
その時点で1.4g前後
(最近は胃が小さくなったので1枚かも。1枚なら余裕なのだが…)
それだけでは終わらずスープ系(汁物必須人間)
オカズも手を出したら2g超える
出来たら昼と夜に塩分を回したいので、朝ご飯は1〜1.5に抑えたい💦
でも私はパンが食べたい
朝マックも食べたいw
相容れない無限ループww
ネットググると
減塩食パンあるじゃなーい❗️
でも私の行くスーパーでは見かけませんでした…
ある日
久しぶりに行った病院近くのスーパーに…
ヤマザキさん大好きー❗️
1枚塩分0.28gって神ですか✨✨
と思う物を発見❗️
一緒に行った子供と、キャッキャしながら買いました😆
お値段も…ソフターさんぐらい…
早速買って
翌朝家で食べ…
普通にもっちりしてて美味しい✨✨
ヤマザキさん流石です😭😭
問題の旦那は
一枚も食べなかったけど‼️
また買いに行きます
今度は1袋買って冷凍しとこう✨
私はソフター食べる😍
🌸卒入学シーズン対策🌸