2025/9/22
月曜日
連休にしたいところでしたが、今日は在宅勤務
んでもって明日はまたお休み🎌
今朝起きたらふくらはぎが筋肉痛なんですけど😅
きっとステップだと思うなぁ〜
というわけでジム活もサクッと書いておきます✏️
9/20
Ｇ四ツ谷
🐭ちゅーやんレッスン
前日帰りが遅かったので今日は昼から始動
★ステップ
番号順にスタンバイ
このポジ、台と床の相性が悪くてめちゃガタガタしてるんですけど（前もそうだった！）
台の下に２枚重ねでセッティングしたらグラつきが多少解消
からのレッスンは1ブロは中盤と最後の部分が怪しかった
２ブロは一箇所グネリが凄くてよっぽど意識しないと転けそう
かなり体幹と身体能力を使います
最近テイスト変わってきてる？
濃厚な足さばきは面白かったのですが、裏向くし終始大変～
あとスタジオが暑かったのか、自分が暑かったのがよく分からないが滝汗で汗が止まりませんでした〜
また次回頑張ります
ここからハシゴしまして、、、
表参道は凄い人！！！
アップル🍎の前が一番酷かったよ〜
店舗に着く前に一仕事です
Ｇ表参道
秋山さんレッスン
★ステップ
全部で３ブロック構成
結果から言うとめちゃ細かい足で前後の行き来が多くてさらにオプションもデフォルトてんこ盛りで大変でしたー
特に３ブロ目はチョーガン見
タイムが多くて嫁コール何度も
😅
つうか、ソコ以外も嫁コール😅
最初に参加したときよりかなり難度が増したようなイメージです
出来るとこだけ何とか合流して怪しいところは脱線したりバッタバタしながら終了
そんな感じのレッスンですが、雰囲気はめちゃ良いのでまた来ます
そう言えば秋山センセ、たまにバーティカルやりますとか言ってたような？
9/21
Ｇ代々木上原
🐭ちゅーやんレッスン
今日は忘れてはいけないものを忘れた
ザックの中を何度も探したがナッシィング
クラブに売ってないし百均でも売ってないからいきなりテンションダウン
帰るか一瞬悩んだけどせっかく来たから着てきたやつでやるしかない！！
★エアロ
そんなわけで出来るだけ汗かかないよう動くが、始まってみますとそうゆうわけにもいかない😅
終わってみれば面白い足さばきで汗だく～
★ステップ
1ブロ、最初の足がオプションでクルッと回ってもあったが、自分はベースで
からのシャッセオーバーキックからの一連の足は面白く
２ブロは２箇所グネリポイントあり
足元注意しながら
残りのブロックは入りやすく素直にV乗り〜
通しはカッティング
時間いっぱい動いて滝汗で終了
で忘れたものは、、、
スポブラです〜
拭き拭きタオルで身体拭いてそのまま速攻で帰って着てるものは全部洗濯！！お風呂に入ってスッキリ
＼(^o^)／
今週のジム活はこれにて終了
全部楽しかったです
センセ
メンバーさん
ありがとうございました
話は戻り、、、
9/20
表レッスンが終わってから調布花火を観に行ってきました🎆
調布花火
