前回デンマークにて冬季に手指の不調に悩まされたことを投稿しました
神経系統の病気の可能性を除外するとなると、原因は物理的なものの可能性が高かったです。
ビタミンＤの不足然り、夜間授乳から寝落ちの姿勢然り、手袋が日本製だったこと然り。
いくつかあたりをつけてあった要因が少しづつ絡み合って不具合に陥ったことが予想されるのですが、
ほんっと、
寒さの身体へのダメージマジヤバいと思いました
寒さ、つまり転じて〈血の巡りの悪さ〉ですけれども。
日本も北海道ってけっこう寒いじゃないですか
でも日本には湯船につかって身体を温めるという習慣があるんですよね。
デンマークはセントラルヒーティングで建物内が暖かいのですがお風呂はシャワースペースだけなんです。
フィンランドのようにサウナが自宅に備わっているわけでもありません。
冷えがひとつの原因かもしれないと思い当たった時に〈足湯〉がアタマをかすめなくもなかったのですが、
足湯って抜け道血管がある場合にはやっちゃいけないなんて言いません？
サラマ浮腫みやすいから実は抜け道血管だらけなのでは？とコワくて
なんだかんだ季節が緩んで気温が上がってから手指の不調は去ったわけですが、次の冬を不調なく乗り越えるには正攻法で運動するしかないと思いました。
もともとサラマはけっこう運動する人だったんですよね
関東圏にエニタイムフィットネスという24時間のチェーンフィットネスジムがあるんですが、ご存じでしょうか。
今見ると関東圏に限らず世界5,000店舗以上あるんですね
ほんまけ？
現在どういう契約条件なのか分かりませんが、
私の知る限り2016年くらいまでは会員になるとどこの店舗（ジム）も使いたい放題だったんです。
シャワーも完備で、私が行ったところはすべてキレイでした
結婚するまでは田園都市線沿線沿線に住んでいた私。
始発にのると6:00頃には会社のあたりに着けるので、平日は週３回は朝にジャージで始発に乗り、
8:00過ぎまで２時間ジムやってシャワー浴びてから出社するのを日課にしておりました。
友達と会う時にも早めに待ち合わせ場所についてエニタイムフィットネスして待つような生活。
それにとどまらず、
毎日なにかしら運動してたんですよね
それが、夫に帯同してから間もなくケニ子を授かり、産んで子育てに忙しくしていたらデン助を授かり、
あれよあれよとあっという間に４年（昨年時点で）も経ってしまい、
気づいたら筋肉激落ちyo
筋肉が落ちてから疲れやすくなりＱＯＬが著しく落ちた自覚はありました。
髪の毛に艶がなくなった自覚はありました。
輪郭や身体のラインがぼやけた自覚はありました。
でも、気候が身体に優しい常春のケニアなんかではそれなりになんとか生活を送れてきてしまいました。
昨年暗闇デンマークで血液循環の滞りが引き起こす不調を経験しなければ、
私は、このままだんだんと衰えていく身体に気づかず運動する習慣と決別していたかもしれません。
でも、気候の厳しいデンマークがサラマに気づかせてくれたよ。
これじゃいかん！
これままいくとヤバいやつだ！
というわけで、
今年は、寒くなってから、週に最低１回は４キロ程度を走っております。
そして、週に１回は家族全員でリビングでこのエクササイズをしております。
誰か自宅でのワークアウトを探してる人、これオススメですよ
ケニ子もきちんとついてくる、もちろん全部はやらないけれど
ジャンピングジャックス好きなケニ子
そういうわけで、
今年の冬は例年よりも氷点下の日々が多かったわけですが、
昨年の経験によって得た〈血の巡りの悪さ〉が引き起こすダメージについて教訓を得たサラマは、春夏は体力づくりに努め、冬に入ってからは定期的に運動して血行を促進し、内心は手指の不調にびくびくしながらも問題なく越えることができそうなのでした。
ホッとしております
北欧とビタミンＤについて
