うめこです(* . .)))ﾍﾟｺｯ
今日は妊婦健診でした
クリスマスイブ以来なので、11日振りです。
赤ちゃんは、2,458g⇒2,725g(267g増)でした
私はというと、前回より1.6kg増
ということは、ほぼ私が増えたってことだ･･･。
先生からは特に指摘されることもなく
むくみが少しあるから、塩分控えてね
と言われましたので、
帰りに塩分カットのお醤油と
タニタのインスタント味噌汁を。
今日の晩ごはんは、減塩志向で。
ただ、お正月に作って余ってた炊き込みご飯に
親戚からいただいたにんにく味噌を塗って
焼きおにぎりにしたらめっちゃ美味しかった\( ´ω` )/
これはまたやろーっと♡♡
それ以外は薄味にしました。
余計な塩は使わない！！を意識して。
【37w4d】
【体重 : 妊娠前から＋13.1kg】
【記録初めから-0.1kg】
《朝》
・卵焼き
・カフェラテ
《昼》
・チキンカツのサンドウィッチ
《夜》
・ぶり大根
・きゃべつとさつまいものホットサラダ
・鶏肉＆ちくわ入りきんぴら
・納豆
・炊き込みご飯の焼きおにぎり (にんにく味噌付け)
・タニタのお味噌汁
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