こんにちは。
今日は気温が少し下がり
天気も曇ってます。
最近暖かすぎたのでまだこれくらいでいいかなぁと。
先月、ポールウォーキング？みたいな杖を
買いました。
入院中に理学療法士さんがちょろっと話してたのと
股関節の手術された方が
リハビリで使ってるとかの話も聞き。
未だに2本杖だし、
2本はバラバラの杖で高さが違って使いにくいし
悩んでネットで買いました。
確かにT字杖より背筋が伸びて
姿勢が良くなる気がします。
ただ、長年猫背なのと
最近は腰が伸びずに歩いてたのもあって
姿勢よく歩くと腿裏が痛くなる？と思ってましたが
ここに来て坐骨神経痛が
先週は腰まで痛みがでて
動くのも嫌なくらい
なんか手術前に戻ったみたいで泣きそうに。
やっと整骨院に行って診てもらったところ
坐骨神経痛ではなくて
腿裏の筋肉の炎症とのこと。
(坐骨神経痛も少しあると思うけど)
揉みほぐしてもらって
少しは落ち着きました。
やっぱり慣れない姿勢で
今まで使われてなかった筋肉を使ってるようで
その痛みが引き金になっているかも
確かにちゃんと立つと痛みはなく
寝てたり座ってたりしてると痛かった。
あと、階段を登る時に
爪先と膝の向きがバラバラなので
気にして無理に揃えてたのも
長年の使い方が染み付いた身体に
無理をさせて痛めてたみたい
(同じところが痛い)
長年の使い方を急に治そうと思っても
無理が出るから、と
少しづつやっていってねと言われ
納得してきました。
体の使えてないのはここ数年の話じゃないと思うので
焦らず、緩く緩くやっていこう
そう思った次第です。
(いつも言ってる)
せっかく姿勢よく歩けてるので
新しい杖(ポール？)は頑張って使っていきます