鍼灸院で勧められました、セルフ灸。
鍼もお灸も即効性は無く継続して行うことが必要で
もちろん回数が多い方が効果はあるんだろうけど、
週1回が限界。
と思っていたら、鍼灸師さんに、自分で家でもお灸をしてみたら？と勧められました。
万能養生のツボとされる足三理（あしさんり）
女性特有の症状には欠かせないツボの三陰交（さんいんこう）
同じく女性特有の症状や下半身の冷えに効く関元（かんげん）
の３つのツボを教えてもらい、マジックで印をつけてもらいました。
* * * * * *
帰りに薬局に寄ると、今まで気づきませんでしたが普通にお灸って売っているんですね。
お灸と100均でライターを買い、早速試してみました。
鍼灸院でのお灸の一瞬ピリッとした感じとかも好きなので、
セルフ灸も良い感じ
せんねん灸とかのサイトにも色々ツボが載っているので、
症状に合わせて自分でケアできればいいな～と思いました。
ただ！
結構臭いがすごい
始めはびっくりして、窓を全開して換気扇も回しましたが、
数時間外出して帰ってきたらまだ臭う・・・
まぁ臭いというか、要は煙の臭いなので・・・
夫が帰ってくるまでに消えてくれ～と、思っていましたが
夫は全然気にならないどころか、わからないそう。
翌日以降もセルフ灸はぼちぼち続けていますが、
直後でないと本当に気付いていないようです。
家族も含めて、お灸の臭いが嫌いじゃない、または気にならない人にはおススメです