オーバードーズ後、翌日までは痛くなくて天国みたいだったけど
反動か、その後数日はかなり酷い痛みに苦しめられた・・・
それが昨日からいつもの痛み度に戻ったのでほっ・・・
その後、二度とあんな事やらないように、前向きになる為ににやっていること。
① インドのサプリ？アシュワガンダを友達の勧めで飲む。
② 痛くてしかない時はワイパックス、一日の上限越えない範囲で、飲んじゃう。
③ この本購入。素人でも読みやすくて良かった。役にたつか別として認識に役立った。
古本で￥3000以上。でも買ってよかった。
⑤ ストレッチ（脚の為）
⑥ 脚の痛みがなくなるまでは基本歩かない。あ、明日横浜にいく用事が・・・😢
⑦ 辛いときはとにかく電動ベッドにもぐるこんでワンコと寝る。
⑧ ペインクリニックで臨床心理士さんのカウンセリングうけた。
が、月一しかこないとのことで、精神科を紹介してもらえる事に。
⑨ 今後はペインと精神科両方通う。
⑩ ペインの先生を変えてもらうつもり。頬に直接ブロック注射できる先生がいるらしい。
⑪ 歯医者でマウスピース作った。寝られなので市販の睡眠導入剤と併用してます。
とりあえず備忘録でした。